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广西华侨学校-世界杯买球方法

发布时间:2022-03-21 作者: 浏览量:778

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2022年春季学期,广西华侨学校根据疫情防控要求,分批次、分类别安排学生错峰返校,并依据实际情况,采取部分同学居家、居宿舍隔离观察。为有效预防、及时控制疫情给我校广大师生带来心理上的不良影响,保障师生心理健康,学校领导高度重视,积极落实、多措并举,有序开展广大师生心理健康教育和心理干预、疏导工作,为师生的心理健康保驾护航。

突如其来的疫情打乱了我们生活的节奏,也打乱了我们满心期待的新学期。面对卷土重来的疫情,安心“宅”在学校或者家里,是我们对疫情的最大贡献!在这个特殊时期,我们该如何做好心理防护呢?

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一、让认识“提高”上去

疫情也是一次生命教育,在危难面前,每个人的生命都是那么弥足珍贵,白衣天使的无惧前行、爱心人士的八方支援、同学们的安心隔离,都为了一个共同的目标,那就是战疫胜利,相信生命会更精彩、明天会更好!

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二、将情绪“掌握”起来

在这段时间里,我们可能会焦虑紧张或者觉得空洞无聊,这都是再正常不过的情绪,对此,我们可以采取下列措施:1.通过写日记、与他人倾诉、听音乐、做运动等方式抒发和缓解。2.接纳负面情绪,不需要一味排斥它或者进行自我贬低。越排斥,越焦虑,只会陷入死循环。3.塑造积极正向的思维,看到自己的力量,“虽然没有办法马上回到学校,但我有更多独立的时间可以思考”“疫情让人恐慌,但我能够照顾好自己”“我的付出是值得的”。4.如果发现自己的不良情绪无法自行调解,可寻求专业的心理援助。

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三、使沟通“顺畅”有效

居家、居宿舍隔离观察期间,同学们可以借助这一时机多与父母、老师、同学沟通交流。1.通过恰当方式增进与父母的感情,比如打扫卫生、整理房间、洗衣做饭等,提高生活自理能力,还能促进感情。2.利用电话、微信、钉钉等进行线上沟通,与老师、同学、亲友保持联系,互相鼓励、学习,不仅能减轻孤独感,也能增进彼此的情谊。

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    四、把时间“合理”利用

疫情给了我们更多自我支配的时间,有不少同学趁着这段时间“弯道超车”。所以,同学们要做好详细规划,划分好学习时间、休息时间、娱乐时间,安排好自己每日的生活和学习。

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让我们携手并进、齐心协力,打赢这场疫情战役!风雪之后,定有阳光普照;春寒过后,定有春暖花开。

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图文:学生科

审核:李锐

编辑:唐秋妹

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