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广西华侨学校-世界杯买球方法

发布时间:2018-11-13 作者:黄华贞 黄睿 浏览量:4331

锣鼓喧天彩旗招展,广西华侨学校第三十三届运动会将于11月15日、16日开赛。运动会对于加强校园文化建设、提升校园文化品位具有重要意义,本届运动会是对学校体育水平的一次集中检验,也是对学生身体素质、竞技水平、心理承受能力等综合素质的考验,更是各参赛班级集体意识、竞争意识、顽强拼搏精神的综合体现。

    为了能够让同学们在校运会中拥有更好的体验,团团特意为大家准备了一些小贴士。

  

 

 

快乐运动小贴士

  放心运动,体验激情,可如何避免意外伤害?

  1、 活动时衣服上无任何挂件、勾子和绳子之类物品。

  2、 器械运动时不拥挤,按秩序上器械运动, 并集中精神。

    3、 运动前做运动准备热身。

  4、 运动前戴上自我防护用具:护膝、护腕和头盔等。

  5、 运动中不推挤、不冲撞、按比赛或游戏的规则运动。

  6、 身着宽松、透气吸汗的运动服装和防滑胶底运动鞋。

  7、 在安全的运动场所运动。

  8、 观看比赛,一定要在指定地点观看,不要在赛场上随意穿行、乱逛。以免影响运动员比赛,同时也要避免被实心球或其他运动器械击中,避免人员伤亡。

  9、运动结束后,不要立刻停下来休息,要坚持做好放松运动,如慢走等,使心脏逐渐恢复平静。

10、 运动结束后,不要马上大量饮水、吃冷饮,也不要立即洗冷水浴。

11、若运动员被扭伤,并出现疼痛或活动受限,最好立刻停止比赛,不要让手上的部位继续活动。治疗时可在患部敷上冰袋,用弹力绷带固定,并把患部举到比心脏高的位置,等疼痛感消失或者20分钟后把冰袋移除,用绷带做加压包扎。千万不要按压、揉压损伤部位,不要进行热敷,必要时及时送医院处理。

 

身为运动员的你

是否已经为比赛时大显身手而摩拳擦掌了呢

身为吃瓜群众的你

   是否也被运动会气氛所感染而跃跃欲试了呢

    希望同学们一定要将这些小贴士铭记于心

安全比赛 享受运动

预祝本届运动会圆满成功!


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